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寒い季節になると、「肩がこる」「首が動かしにくい」「腰が重い」と感じることはありませんか？ 実は、寒さは筋肉の状態にも関係しています。 今回は、寒くなると体がこわばりやすくなる理由についてお話しします。 ① 寒さで筋肉に力が入りやすくなる 寒いとき、私たちは無意識に肩をすくめたり、体を丸めたりします。 これは、体温を逃がさないようにする自然な反応です。 しかし、このような姿勢が続くと、首や肩、背中などの筋肉に負担がかかりやすくなります。 ② 血管が収縮しやすくなる 寒さを感じると、体は熱を逃がさないように皮膚の近くにある血管を収縮させます。 そのため、手足などの血流が少なくなり、冷えを感じることがあります。 筋肉の働きにも影響し、体が動かしにくいと感じる場合があります。 ③ 寒い時期に気をつけたいこと 寒い季節は、次のようなことを意識してみましょう。 首や肩をゆっくり動かす 〇体を冷やさないようにする 〇長時間同じ姿勢を続けない 〇適度に体を動かす 〇湯船につかって体を温める 無理のない範囲で、毎日の生活に取り入れてみてください。 まとめ...

https://dve.google.com/file/d/13MrMsOdoQjqiVkdzzy1AxaZqCY1fxs8R 11月に入り、朝晩の冷え込みが強くなってきました。 この時期になると、手足の冷えや肩・腰のこわばり、身体の重だるさなどを感じる方も増えてきます。 気温が下がることで身体が冷えやすくなり、筋肉も緊張しやすくなります。日頃から身体を温めることや、状態に合わせたケアを取り入れることが大切です。 お灸とは？ お灸は、ヨモギの葉から作られる「もぐさ」を燃焼させ、その温熱刺激を身体に与える伝統的な施術方法です。 東洋医学では、身体には「経絡（けいらく）」と呼ばれる気血の通り道があると考えられており、その上にあるツボ（経穴）を刺激することで、身体のバランスを整えることを目的としています。 お灸にはどのような特徴がある？ お灸の特徴は、温熱による刺激を利用することです。 温かさによる心地よい刺激 筋肉の緊張やこわばりへのアプローチ 身体の状態に合わせたツボへの施術 お灸は、単に身体を温めるだけではなく、ツボや身体の状態を考慮しながら行う

10月も後半になり、朝晩の冷え込みを感じる日が増えてきました。 この時期、首や肩のこり、体の冷え、朝起きたときの肩まわりの重だるさなどを感じていませんか？ 気温が低下すると、体は熱を逃がさないように反応します。その際、血管の収縮や無意識に肩へ力が入ることなどによって、首や肩まわりの筋肉が緊張しやすくなります。 また、寒さによって体を動かす機会が減ることも、肩こりにつながる要因のひとつです。 お灸とは？ 温熱刺激を利用した伝統的な施術 お灸は、ヨモギの葉から作られる「もぐさ」を用い、ツボなどに温熱刺激を与える伝統的な鍼灸施術です。 温熱刺激によって皮膚やその周辺組織に働きかけ、血流や温かさの感じ方などに変化をもたらすことが研究されています。 お灸は単に体を温めるだけでなく、体の状態や施術する部位を考慮して行うことが大切です。 東洋医学から考える冷えと肩こり 東洋医学では、体の状態を考える際に「気・血（き・けつ）」の巡りなどを重視します。 気は生命活動を支えるエネルギー、血は全身に栄養を届けるものとして考えられています。 冷えや肩こりなどの症状を確認

鍼灸では、一定の条件を満たす場合に医療保険を利用できることがあります。 主な対象となる症状には、 ・神経痛（坐骨神経痛など） ・リウマチ（関節に炎症が起こる病気） ・五十肩 ・頸腕症候群 ・腰痛症 ・頸椎捻挫後遺症 などがあります。 医療保険の利用には、医師の同意など一定の条件があります。 「自分の症状は対象になる？」「鍼灸を受けたいけれど、保険についてよく分からない」 という方も、まずはお気軽にご相談ください つばめ鍼灸接骨院｜山元町