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寒くなると、体がこわばるのはなぜ？

寒い季節になると、「肩がこる」「首が動かしにくい」「腰が重い」と感じることはありませんか？実は、寒さは筋肉の状態にも関係しています。今回は、寒くなると体がこわばりやすくなる理由についてお話しします。 ① 寒さで筋肉に力が入りやすくなる寒いとき、私たちは無意識に肩をすくめたり、体を丸めたりします。これは、体温を逃がさないようにする自然な反応です。しかし、このような姿勢が続くと、首や肩、背中などの筋肉に負担がかかりやすくなります。 ② 血管が収縮しやすくなる寒さを感じると、体は熱を逃がさないように皮膚の近くにある血管を収縮させます。そのため、手足などの血流が少なくなり、冷えを感じることがあります。筋肉の働きにも影響し、体が動かしにくいと感じる場合があります。 ③ 寒い時期に気をつけたいこと寒い季節は、次のようなことを意識してみましょう。首や肩をゆっくり動かす〇体を冷やさないようにする〇長時間同じ姿勢を続けない〇適度に体を動かす〇湯船につかって体を温める無理のない範囲で、毎日の生活に取り入れてみてください。まとめ...

朝晩の冷えと肩こり｜お灸によるケアと東洋医学の考え方

10月も後半になり、朝晩の冷え込みを感じる日が増えてきました。この時期、首や肩のこり、体の冷え、朝起きたときの肩まわりの重だるさなどを感じていませんか？気温が低下すると、体は熱を逃がさないように反応します。その際、血管の収縮や無意識に肩へ力が入ることなどによって、首や肩まわりの筋肉が緊張しやすくなります。また、寒さによって体を動かす機会が減ることも、肩こりにつながる要因のひとつです。お灸とは？温熱刺激を利用した伝統的な施術お灸は、ヨモギの葉から作られる「もぐさ」を用い、ツボなどに温熱刺激を与える伝統的な鍼灸施術です。温熱刺激によって皮膚やその周辺組織に働きかけ、血流や温かさの感じ方などに変化をもたらすことが研究されています。お灸は単に体を温めるだけでなく、体の状態や施術する部位を考慮して行うことが大切です。東洋医学から考える冷えと肩こり東洋医学では、体の状態を考える際に「気・血（き・けつ）」の巡りなどを重視します。気は生命活動を支えるエネルギー、血は全身に栄養を届けるものとして考えられています。冷えや肩こりなどの症状を確認

労災保険について

仕事中・通勤中のおケガはご相談ください。つばめ鍼灸接骨院では、労災保険による施術を取り扱っております。仕事中の作業や通勤中にケガをされた方は、お気軽にご相談ください。腰や肩、手首、足などのおケガについても、労災保険の適用条件を確認しながら対応いたします。お困りのことがございましたら、まずは当院までお問い合わせください。